olahraga

Penjelasan Lengkap Tentang Pencak Silat

Posbaru – Halo Kawan, kali ini kita akan membahas secara lengkap Pengertian, Sejarah, Teknik dasar, Tingkatan, Peraturan, dan lain sebagainya dalam Seni Bela Diri Pencak Silat, berikut penjelasannya. Pengertian Pencak silat (silat) merupakan seni olahraga bela diri asal Asia Tenggara yakni Indonesia, Brunei Darussalam, Singapura, Filipina, dan Thailand. Meski di setiap negara tersebut Pencak Silat memiliki penyebutan nama yang berbeda…

Read More »

Pengertian Renang, Sejarah, Gaya, Teknik dan Ukuran Kolam

Posbaru – Renang termasuk ke dalam cabang olahraga akuatik, Pengertian renang secara umum adalah aktivitas menggerakan, mengapungkan, mengangkat seluruh badan ke atas permukaan air. Renang dapat dilakukan oleh manusia atau hewan namun memiliki tujuan yang berbeda, sebab hewan biasanya berenang untuk mencari makanan, mendinginkan suhu tubuh, migrasi dan lainnya. Sementara umumnya manusia melakukan aktivitas ini untuk sarana olahraga, rekreasi, atau…

Read More »

Pengertian Olahraga Menurut Para Ahli, Tujuan, Manfaat, Jenis

Posbaru – Pengertian Olahraga adalah aktivitas yang mempunyai tujuan tertentu seperti melatih tubuh untuk kesehatan jasmani maupun rohani. Secara umum, olahraga merupakan bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur melibatkan gerakan tubuh untuk mendapatkan sebuah hasil yang baik. Olahraga dapat dilakukan oleh semua kalangan dari anak-anak hingga lanjut usia asalkan mampu, selain itu olahraga juga telah menjadi bagian dari kehidupan…

Read More »

Olahraga yang Buat Tidur Nyenyak

Posbaru – Olahraga ringan sebelum tidur disebut bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak, bahkan menurut beberapa sumber berolahraga sebelum tidur bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membuat energi banyak terbakar dan membuat tubuh menjadi mudah mengantuk, hal ini cocok bagi kalian yang kesulitan untuk tidur. Nah untuk itu Posbaru akan memberikan daftar olahraga yang efektif dilakukan sebelum tidur dan tidak terlalu…

Read More »

Olahraga Ringan Yang Bisa Dilakukan Dirumah Saja

Kab.Bandung, Posbaru – Selama pandemi corona ini mungkin banyak dari kalian yang sulit untuk melakukan olahraga diluar rumah. namun jangan putus asa dulu ternyata banyak pilihan gerakan kardio yang tentunya bermanfaat bagi kebugaran tubuh kalian dan bisa dilakukan dirumah. Kegiatan ini tentunya akan membuat kita tetap bugar meskipun banyak diam dirumah, berikut gerakan kardio yang bisakalian lakukan dirumah : 1.Naik…

Read More »