olahraga

9 Olahraga Mudah Untuk Bentuk Tubuh Ideal

Posbaru – Semua orang tentunya ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal, karena memiliki bentuk tubuh ideal pasti bisa menarik perhatian orang lain dan tentunya baik untuk tubuh. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, seperti diet atau berolahraga. Namun perlu diingat jika hanya melakukan diet saja tanpa dibarengi dengan kegiatan olahraga maka akan sia-sia untuk dilakukan,…

Read More »

10 Daftar Cabang Olahraga Atletik

Posbaru – Atletik merupakan cabang olahraga yang banyak digemari di dunia, cabang olahraga atletik menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) adalah cabang olahraga yang dilakukan di luar serta memerlukan ketangkasan, kekuatan, dan kecepatan. Pada mulanya atletik adalah ajang olimpiade yang pertama dilakukan pada tahun 776 SM. Selain itu, atletik adalah salah satu nomor olahraga perorangan yang terdiri dari lari, lompat,…

Read More »

Lompat Jauh Pengertian, Sejarah, Teknik, Gaya, dan Peraturan

Posbaru – Lompat Jauh merupakan olahraga atletik yang membutuhkan ketangkasan, kecepatan, dan kekuatan untuk melompat dari titik lepas landas (garis lompat) dan mendarat sejauh mungkin ke dalam bak lompat. Untuk mencapai jarak yang jauh, biasanya pelompat akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter dari garis lompat kemudian mempercepat langkahnya dan melakukan tolakan (melompat) dengan tumpuan satu kaki sedekat mungkin dengan tepian…

Read More »

Olahraga Mengecilkan Perut yang Bisa dilakukan di Rumah

Posbaru – Memiliki perut yang langsing menjadi idaman hampir semua orang, karena memiliki perut buncit akan menganggu penampilan dan tidak baik bagi kesehatan. Selama pandemi COVID-19 ini kita diwajibkan di rumah oleh sebab itu jika biasanya cara mengecilkan perut adalah jogging dimana mengharuskan keluar rumah, nah kali ini kita akan memberi tips mengecilkan perut yang bisa dilakukan kalian di rumah…

Read More »

Lari Estafet Pengertian, Teknik, Peraturan Hingga Sejarahnya

Posbaru – Halo Kawan, Hari ini kita akan membahas Lari Sambung (Lari Estafet) dari mulai pengertian, sejarah, teknik dasar, jenis, peraturan, ukuran lapangan hingga susunan posisi regu. Berikut penjelasannya. Pengertian Lari Estafet Lari Estafet adalah salah satu lomba lari pada perlombaan atletik yang dilakukan secara bergantian dimana dalam satu tim terdapat  4 orang pelari yang terdiri dari pelari pertama, kedua,…

Read More »